Siła nawyku – jak zwiększyć skuteczność działania o 300%

Siła nawyku – jak zwiększyć skuteczność działania o 300%

Rozwój
Nawyki są nieodłącznym elementem naszego życia - zarówno osobistego jak i zawodowego. Metoda małych kroków Kaizen wymaga od nas czasami zmiany utrwalonych przez lata zachowań. Z pewnością większość z nas nie raz bezskutecznie próbował wprowadzić w swoim życiu małe zmiany jak chociażby codzienna szklanka wody rano, wieczorne podsumowanie dnia czy też branie witamin. Wiele takich prób kończy się po kilku dniach lub tygodniach. Bardzo przydatną rzeczą pomagającą wprowadzanie trwałych zmian są nawyki. Autor książki "Siła Nawyku" Charles Duhigg pisze, że stanowią one około 40% naszych codziennych czynności. To dzięki nim nie musimy za każdym razem zastanawiać się jak wiązać sznurowadła czy też w jaki sposób zmieniać biegi w czasie jazdy autem. Czym są nawyki ? Obalamy mity Często błędnie używa się słowa nawyk. Nawyk to swego rodzaju autopilot, który uruchamia…
Read More